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饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜,多吃素食,少食荤腥。年纪渐长,就需要改变饮食方式。全谷物、坚果、乳制品、蔬菜、水果,吃得丰富、营养。其实这些食物都很好吃,也并没有委屈自己。那些高脂肪的肉、还有糖果、各种腌制加工食品,偶尔吃吃就好。ped = foot(脚)以pedestrian为例:

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