如果知识是碎片化的，是零散的，那么没什么必要学习
，如果一本书或一篇文章打开正文
，看了五分钟还没发现这个人手里有钥匙，也可以不用看了。我们只有去伪存真，去繁取简
，去碎取整
，才能不陷入漫漫知识消息的焦虑，才能淡定从容的接受知识，阅读看文。

▲充电宝可放在收纳袋中
，便于过安检时检查。

蛋白质不易分解
，多摄入会提高身体的分解能力
，让身体消耗热量增高
，可以选择优质肉类：鸡胸肉、鸡蛋白、海鱼、瘦肉、大豆等。

我们是如此不惜血本的在一开始就榨干了我们每一分精力；